Para ter unhas bonitas
Para você poder deixar suas unhas bonitas e perfeita, não precisa ter esmaltes de varias cores, uma unha saudável deve ter cuidados diários, tem que saber cuidar bem delas.
O primeiro Passo é montar seu kit de manicure, e logico deixar o kit muito bem limpo, também é importante saber se alimentar melhor, vitaminas A, complexo B,Zinco,Ferro e cálcio. Uma unha fraca tem a facilidade de quebrar muito mais rápido e descascar.
Vamos mostrar Para vocês passa a passo de manter uma unha saudável.
Kit de manicure caseiro
Seu kit de manicure caseiro deve conter:
- Algodão
- Alicates de unha e cutícula
- Base
- Creme hidratante
- Espatula
- Lixa de unha
- Luva descartável
- Óleo ou spray secante
- Palito de laranjeira
- Removedor de esmalte
Alimentos para a unhas
A alimentação é muito importante para os cuidados da unha, uma alimentação saudável faz toda a diferença na sua unha. Também é necessário beber muita água
- Cálcio e Ferro : Carnes vermelhas,leite,queijo,frutas secas
Ajuda a fortalecer as unhas, as unhas perdem força.
- Complexo B: Leite e derivados, ovos, brócolis, cereais.
Evita o escurecimento das unhas.
- Vitamina A: Cenoura, Abacate, mamão, melão, gema de ovo, figado,laranja, batata doce.
Fortalece as Unhas
- Zinco: Frutos do mar, ostras, espinafre, ovo, feijão, banana
Mantem a cutícula forte, e evita unhas esbranquiçadas.
Unhas
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